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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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順產的臺灣月子餐食譜通常包含多種營養豐富的食材，如魚、雞、蔬菜、水果、谷物等。這些食材能為產婦提供身體恢復所需的營養，包括蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等。 1.魚類：如鱸魚、鯽魚，富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于傷口愈合和乳汁分泌。 2.雞肉：是優質蛋白質的良好來源，能增強體力。 3.蔬菜：像菠菜、胡蘿卜，含有豐富的維生素和膳食纖維，促進消化，預防便秘。 4.水果：如蘋果、香蕉，提供維生素和礦物質，增強免疫力。 5.谷物：例如小米、糙米，富含碳水化合物，為身體提供能量。 6.蛋類：雞蛋營養全面，有助于身體恢復。 7.豆類：如黑豆、紅豆，補充蛋白質和礦物質。 總之，順產的臺灣月子餐注重食材的多樣化和營養均衡，幫助產婦盡快恢復身體，更好地照顧新生兒。
2024-10-18 04:51
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就醫問藥
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
