胎兒頭圍小于孕周 3 周可能由多種原因引起，如孕期營養不足、胎兒自身發育問題、胎盤功能異常、遺傳因素、妊娠期疾病等。 1. 孕期營養不足：孕婦若營養攝入不均衡，尤其是蛋白質、鈣、鐵等缺乏，可能影響胎兒發育。建議增加富含優質蛋白的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，以及富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，還有富含鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟等。 2. 胎兒自身發育問題：胎兒可能存在染色體異常或其他先天發育異常。需要進一步通過羊水穿刺、無創 DNA 等檢查明確。 3. 胎盤功能異常：胎盤功能不好會影響營養物質和氧氣的輸送。要密切監測胎盤功能，必要時采取相應治療。 4. 遺傳因素：如果家族中有頭圍較小的情況，可能有遺傳傾向。但仍需綜合評估其他指標。 5. 妊娠期疾病：如妊娠期高血壓、糖尿病等，可能影響胎兒生長。要積極控制病情，遵醫囑治療。 總之，發現胎兒頭圍小于孕周 3 周，孕婦不必過于驚慌，應配合醫生完善相關檢查，明確原因，并采取相應的措施。同時要保持良好的心態，注意休息和飲食，定期產檢，密切關注胎兒的發育情況。

那就多吃東西，希望寶寶沒事。不要擔心

做檢查說胎兒頭偏小三周的話，可以多吃核桃，堅果類的，能夠促進腦部發育，然后多吃肉類蛋類，多吃有營養的，喝點孕婦奶粉。