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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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女性產后的月子餐需要精心搭配，以幫助身體恢復和保證乳汁分泌。通常包括營養均衡、食材新鮮、烹飪方式合理等方面。小 S 生完寶寶后的月子餐可能也遵循了這些原則，包含豐富的蛋白質、維生素、礦物質等。 1. 蛋白質豐富：月子餐中常有雞肉、魚肉、瘦肉等，這些食物富含優質蛋白質，有助于身體組織修復和乳汁合成。 2. 蔬菜多樣：如菠菜、胡蘿卜、西蘭花等，提供維生素和膳食纖維，促進消化和營養吸收。 3. 主食選擇：會有小米、糙米等粗糧，增加膳食纖維攝入，維持血糖穩定。 4. 湯品滋補：像豬蹄湯、鯽魚湯等，既能補充營養，又有助于催乳。 5. 水果適量：如蘋果、香蕉等，補充維生素和礦物質。 總之，月子餐的搭配要因人而異，根據個人體質和恢復情況進行調整。但總體原則是保證營養均衡、清淡易消化。產后女性應在醫生或營養師的指導下，合理安排飲食，促進身體盡快恢復。
2024-10-18 06:10
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
