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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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紫薯汁具有豐富的營養成分，對人體有多種益處，如提供營養、促進消化、增強免疫力、抗氧化、有助于減肥等。 1.提供營養：紫薯汁富含碳水化合物、蛋白質、維生素 C、維生素 B6、鉀、鐵等營養物質，能為身體補充所需養分。 2.促進消化：其中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，改善消化功能。 3.增強免疫力：所含的維生素和礦物質有助于增強身體的抵抗力，預防疾病。 4.抗氧化：紫薯中的花青素具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老。 5.有助于減肥：紫薯汁熱量相對較低，且富含膳食纖維，增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。 總之，適量飲用紫薯汁對身體有益，但要注意選擇新鮮紫薯，且飲用要適量，避免過量引起不適。此外，飲食應保持多樣化，不能單純依賴紫薯汁獲取全部營養。
2024-10-17 17:08
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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你好，個人認為挺不錯的吧，紫薯可以預防出現便秘的現象，并且維生素含量挺高的。
2024-10-17 17:08
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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紫薯，它屬于粗糧之類的，其實沒有必要榨汁喝，你直接把它煮熟了吃其實效果更好的，多吃一些粗糧有緩解便秘的功效。
2024-10-17 22:01
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