孕婦適合吃的魚有很多，如三文魚、鱈魚、鱸魚、鯽魚、黑魚等。這些魚富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分，對孕婦和胎兒的健康有益。 1.三文魚：富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，有助于胎兒的大腦和視網膜發育。 2.鱈魚：蛋白質含量高，脂肪含量低，且含有豐富的維生素 B12 和硒，能增強孕婦的免疫力。 3.鱸魚：肉質鮮嫩，營養豐富，富含蛋白質、維生素 A 和鈣等，對孕婦的骨骼和胎兒的生長有好處。 4.鯽魚：具有健脾利濕、和中開胃的作用，其所含的蛋白質易于消化吸收。 5.黑魚：富含蛋白質、多種氨基酸和礦物質，有助于孕婦補充營養，增強體質。 總之，孕婦在選擇魚類時，應注重魚的新鮮度和安全性，盡量選擇來源可靠的魚類。同時，飲食要多樣化，以保證全面均衡的營養攝入。

懷孕期間可以多吃一些鯽魚是可以補充寶寶腦部發育的促進寶寶腦部發育會比較好

在懷孕期間的話呢，可以吃鯉魚，各種魚都可以吃的。要全面一點。

孕婦吃的魚最好選擇武昌魚、鱸魚、鯽魚熬湯。選擇小一點的不到兩斤的魚最為合適。因為大的魚里面重金屬含量要高一些所以孕婦最好吃小一點的魚。