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回答1
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
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綜合二科
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20 歲是否還能增高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，通過合理的干預，還有增高的機會。一旦骨骺線完全閉合，自然增高的可能性較小。 2.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。若父母身高較高，子女通常有更大的身高潛力。 3.營養：均衡的營養是身高增長的基礎，包括充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等。 4.運動：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠：良好充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 總之，20 歲想要增高，建議先去醫院檢查骨骺線是否閉合，然后根據自身情況，通過改善營養、增加運動、保證睡眠等方式來爭取可能的增高機會。
2024-10-17 16:21
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