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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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月子餐中的素燉品豐富多樣，常見的有蓮藕燉花生、山藥燉南瓜、紅棗銀耳湯、玉米胡蘿卜湯、豆腐香菇湯等。 1.蓮藕燉花生：蓮藕富含膳食纖維和維生素，花生能補充蛋白質和脂肪。將蓮藕切塊、花生洗凈，一同燉煮，營養豐富。 2.山藥燉南瓜：山藥健脾益胃，南瓜富含胡蘿卜素。把山藥、南瓜去皮切塊，一起燉煮，口感軟糯。 3.紅棗銀耳湯：紅棗補氣血，銀耳滋陰潤肺。銀耳泡發后與紅棗同煮，香甜可口。 4.玉米胡蘿卜湯：玉米富含維生素和膳食纖維，胡蘿卜含胡蘿卜素。兩者一起燉煮，味道清甜。 5.豆腐香菇湯：豆腐富含蛋白質，香菇增強免疫力。將豆腐切塊、香菇切片，煮成湯營養美味。 以上素燉品食材常見，制作簡單，營養豐富，適合產婦食用，但產婦的飲食還需根據個人體質和恢復情況進行調整。
2024-10-17 16:41
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，在月子里選擇吃素食的話可以吃山藥百合粥或者是，紅棗銀耳粥之類的都是挺不錯的，在飲食上要葷素搭配，
2024-10-18 01:27
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數年后病情出世。 查看全文»
