孕早期沒胃口是常見現象，可通過飲食改善。以下幾種食物開胃又不油膩：新鮮水果、蔬菜沙拉、酸甜口味食物、粗糧制品、清淡湯品等。 1.新鮮水果：如草莓、橙子、蘋果等，富含維生素和纖維素，酸甜可口，能促進消化，增加食欲。 2.蔬菜沙拉：選擇生菜、黃瓜、番茄等新鮮蔬菜，搭配少量橄欖油和醋制成沙拉，營養豐富且清爽。 3.酸甜口味食物：像山楂糕、話梅等，適量食用可刺激味蕾，提升食欲。 4.粗糧制品：如玉米、紅薯等，富含膳食纖維，有助于腸道蠕動，增強消化功能。 5.清淡湯品：如蔬菜湯、豆腐湯等，既能補充水分和營養，又不會過于油膩。 總之，孕早期飲食要多樣化，選擇清淡、易消化且開胃的食物。同時，要注意飲食衛生，如有嚴重食欲不振或其他不適，應及時就醫。

你好，孕期的話吃，蔬菜水果這些，然后其實也沒有什么歡心，或者是做的時候少放一點油就可以了

您好，可以多吃蔬菜和水果啊，是一些腸子橘子，酸酸的，有助于開胃。有你自己的食物不要吃

一般前三個月都是會這樣的，平時可以多觀察情況，少吃多餐，飲食要清淡多吃些青菜和水果

要懷孕以后可以適當的吃一些清淡的食物，這樣的話，就自己的腸胃比較好一些，也可以多喝一些小米粥。