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回答1
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侯祥平 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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您好：天天熬夜，食補吃什么比較好首先熬夜的飲食的原則應該是是以富含維生素和蛋白質的清淡飲食，例如水果、面包，粥等為主，多吃綠色蔬菜、瘦肉等含維生素和蛋白質豐富的食物；其次熬夜是非常缺水的，一定要多喝白開水，多吃水果，補充維生素和礦物質，最好不要連續熬夜。祝早日康復！
2016-12-24 15:30
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好如果經常熬夜，至于食補，主要是用枸杞，大棗之類的食物，配合維生素C，維生素E，盡可能多休息，多吃新鮮的水果蔬菜。
2016-12-24 15:47
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好；晚餐除了吃一些含一定比例粗糧的谷類主食外，可常吃一些水果、蔬菜、豆類及富含蛋白質的食品，如肉、蛋、奶等，來補充體力的消耗。
2016-12-24 17:10
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