紅棗銀耳蓮子粥具有多種功效，對孕婦也有一定益處。其功效包括滋陰潤肺、健脾和胃、養心安神、補充營養、美容養顏等。懷孕 28 周的孕婦一般可以食用，但需注意適量。 1. 滋陰潤肺：銀耳有滋陰潤肺的作用，能緩解孕期可能出現的口干、咳嗽等癥狀。 2. 健脾和胃：紅棗和蓮子有助于健脾和胃，改善孕婦的消化功能，減輕食欲不振。 3. 養心安神：有助于孕婦在孕期保持良好的睡眠和穩定的情緒。 4. 補充營養：富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，為孕婦和胎兒提供所需營養。 5. 美容養顏：能改善孕婦的皮膚狀態，使其氣色更好。 總之，紅棗銀耳蓮子粥對孕婦有一定好處，但孕婦的飲食應多樣化，保證營養均衡。同時，食用時要注意食材的新鮮和衛生，如有不適，及時就醫。

你好，這個可以吃的可以補血，對身體也有好處，也挺有營養的。懷孕以后就是要多吃營養的食物。

她在懷孕期間是可以喝紅棗銀耳蓮子粥的，這個時候要加強營養了，別忘了吃鈣片。

懷孕28周可以吃，紅棗銀耳蓮子粥的這個可以增加一下自己的營養，而且紅棗具有補血的作用，懷孕的時候很容易貧血的。