你好，葉酸可以預防胎兒神經管畸形，如果孕婦在懷孕期間缺乏葉酸，可以導致無腦兒等畸形發生，葉酸是一種水溶性的b族維生素，對人體有比較重要的作用，特別是對于孕婦來說更重要，可以預防孕婦貧血，降低寶寶出生缺陷，葉酸不足，很容易導致孕婦發生胎盤早剝，妊高癥等情況。食物中的葉酸不如葉酸片易吸收，一般建議在懷孕之前三個月開始服用，懷孕后服用三個月

許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎，豆類，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含葉酸。但懷孕3個月時最好每天服用400微克葉酸，以滿足妊娠前3個月內的葉酸量需求。

懷孕的時候吃一些食物的話，可是補充葉酸的，比如葡萄，蘋果或者是獼猴桃，香蕉等等，這些食物的話都是會有一些葉酸成分含在里面的，注意營養均衡就好了。

懷孕初期，只要這個時間段，你自己多吃一些蔬菜，比如吃一些西紅柿都會幫你補充充分的葉酸，平時的話還是要通過，保健產品的話，可能科學配比比較好。

你好，如果在懷孕前3個月已經補充了葉酸，后面就不要通過飲食來補充了。平時應該多喝一點湯，多吃一點水果和蔬菜，讓寶寶發育的更好。

孕婦在懷孕期間的話，可以多吃點蔬菜和水果，但是葉酸的話，這個一般要吃點葉酸片，一直吃到三個月左右。