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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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補血效果較好且含糖量不高的食物有多種，如豬肝、菠菜、瘦肉、黑木耳、黑豆等。 1.豬肝：富含鐵、蛋白質等營養成分，其中的鐵是血紅蛋白的重要組成部分，能有效改善缺鐵性貧血。 2.菠菜：含有豐富的維生素 C、鐵和葉酸，維生素 C 能促進鐵的吸收，葉酸也對造血有一定幫助。 3.瘦肉：如牛肉、羊肉、雞肉等，富含蛋白質和鐵，為身體提供造血所需的原料。 4.黑木耳：鐵含量較高，有助于提高血紅蛋白含量，改善貧血狀況。 5.黑豆：不僅富含蛋白質，還含有鐵、維生素等，對補血有積極作用。 合理搭配這些食物，有助于改善貧血狀況，但如果貧血較為嚴重，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。
2024-10-17 17:56
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，可以吃紅棗，葡萄，當歸之類的都是可以補血的，也可以吃點補血的食物的。
2024-10-18 11:12
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