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2024-10-17 10:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 自然流產

問題：

自然流產后多久可以備孕的呢？不知道什么原因導致流產了，該怎么恢復好身體啊？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

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理療科

自然流產后，備孕時間因人而異，一般建議 3 至 6 個月。恢復身體需從多方面入手，包括飲食調整、作息規律、心理調適、適當運動及預防感染等。 1. 飲食調整：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，有助于身體恢復。 2. 作息規律：保證充足睡眠，每天 7 至 8 小時，有利于內分泌平衡和身體機能恢復。 3. 心理調適：保持良好心態，避免焦慮和抑郁，可通過與家人朋友交流、參加心理輔導等方式。 4. 適當運動：如散步、瑜伽等，增強體質，但要避免劇烈運動。 5. 預防感染：注意個人衛生，勤換內衣褲，一個月內禁止性生活和盆浴。 6. 復查隨訪：按照醫生要求定期復查，了解子宮恢復情況。總之，自然流產后的身體恢復需要綜合多方面的努力，遵循醫生的建議，為下次備孕做好充分準備。
2024-10-17 16:56

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