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即問即答

孕晚期適宜吃哪些菜及如何合理飲食？

2024-10-17 11:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕晚期吃什么菜比較好的呢？晚期時候也需要合理飲食，該怎么合理安排啊？

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

孕晚期飲食至關重要，應注重營養均衡、易消化、富含蛋白質和維生素等。適宜的菜品包括菠菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、茄子等。 1.菠菜：富含葉酸和鐵元素，有助于預防貧血，促進胎兒神經系統發育。 2.芹菜：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，預防便秘。 3.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，對胎兒視力發育有益。 4.西紅柿：富含維生素 C 和抗氧化物質，增強免疫力。 5.茄子：含有多種維生素和礦物質，提供營養支持。總之，孕晚期飲食要多樣化，保證營養均衡，同時避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。定期產檢，根據自身情況和醫生建議調整飲食。
2024-10-17 13:16

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郭立軍醫師

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懷孕期間孕晚期可以說是年輕的時候我說多吃點菠菜芹菜胡蘿卜都有利于寶寶。
2024-10-17 13:16

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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

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內科

孕晚期的時候多吃一些，含糖分和蛋白質高的食物為你生產的時候儲存能量。
2024-10-17 13:16

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回答4
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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

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全科

你好，在懷孕的時候可以吃新鮮的蔬菜，水果都是可以的，只要吃時令水果合理安排，營養均衡就可以。
2024-10-17 12:16

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