孕婦可以適量吃壽司，但要注意食材的選擇和衛(wèi)生。孕期飲食需要注意多種事項，包括營養(yǎng)均衡、避免有害物質(zhì)、控制體重增長等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。多吃瘦肉、魚類、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果。 2. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離酒精、煙草、生肉、生魚片、未消毒的乳制品等，以防感染寄生蟲和細(xì)菌。 3. 控制體重增長：根據(jù)孕期進(jìn)程合理增加體重，避免過度肥胖增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險。 4. 注意食品安全：食物要徹底煮熟，不吃變質(zhì)食物，預(yù)防食物中毒。 5. 補充關(guān)鍵營養(yǎng)素：如葉酸、鐵、鈣等，可通過食物或在醫(yī)生指導(dǎo)下補充劑獲取。 6. 控制糖分?jǐn)z入：減少高糖食物，預(yù)防妊娠期糖尿病。 總之，孕期飲食至關(guān)重要，孕婦要科學(xué)合理安排飲食，為自身和胎兒的健康提供保障。如有飲食方面的疑問，可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

你好，在懷孕的時候可以吃壽司都不必做些適當(dāng)?shù)某裕灰焯斐裕灰缘奶嗑涂梢缘摹?/p> 2024-10-17 12:18

孕婦不建議吃壽司，孕婦吃壽司的話，是不好的。所以說，盡量不要吃。

孕婦可以吃壽司，但是有一些最好還是不要吃。有些壽司里面都是生的章魚，三文魚，這些生的東西寄生蟲很多的。而且也容易引起消化道問題啊！