懷孕貧血如何制作補(bǔ)血粥？
懷孕補(bǔ)血粥怎么做？貧血，驗(yàn)血說血紅蛋白有些偏低，聽說可以吃點(diǎn)補(bǔ)血粥，不過好像不會(huì)做呢。
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回答1
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平愛忠 醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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懷孕貧血時(shí)，可通過食用一些具有補(bǔ)血作用的粥來改善。如紅棗桂圓粥、豬肝菠菜粥、紅豆花生粥、黑豆糯米粥、黑芝麻核桃粥等。 1.紅棗桂圓粥：紅棗富含鐵元素，桂圓能補(bǔ)氣血。將適量紅棗去核、桂圓肉與大米煮粥。 2.豬肝菠菜粥：豬肝是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵食物，菠菜富含葉酸和鐵。先將豬肝洗凈煮熟切碎，菠菜焯水切碎，與大米同煮。 3.紅豆花生粥：紅豆和花生都有一定的補(bǔ)血功效。把紅豆、花生和大米一起熬煮。 4.黑豆糯米粥：黑豆能補(bǔ)腎養(yǎng)血，糯米健脾暖胃。黑豆提前泡好，與糯米一起煮粥。 5.黑芝麻核桃粥：黑芝麻和核桃營養(yǎng)豐富，有益氣血。將黑芝麻、核桃碾碎，與大米煮粥。 孕婦在通過飲食補(bǔ)血時(shí)，要注意食材的新鮮和衛(wèi)生。如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-17 12:15
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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孕婦如果有貧血現(xiàn)象的話，可以多熬一些紅豆紅棗粥，是可以起到補(bǔ)血的效果的。
2024-10-18 02:14
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