青菜含豐富的維生素。有清熱通便的作用，對健康是有益處的，但是為了整體的健康，還是需要合理膳食，均衡營養，如果偏食就容易引起營養不良的。需要糾正飲食習慣，膳食要多樣化，多素少葷飲食，是健康飲食。合理的飲食是重要的。不能暴飲暴食，避免傷害腸胃。

當然可以的呀，多吃一些青菜可以幫助補充維生素，提高免疫力，而且也可以幫助預防，便秘的。在懷孕期間，很多媽媽都不喜歡吃蔬菜，所以有可能會引起腹脹，便秘肚子疼，吃不下東西，但是也得注意，多吃一些肉類雞蛋，均衡的飲食，這樣才能夠讓自己和寶寶的身體越長越好。一般在懷孕二十周左右，需要向醫院預約做四維檢查，這個屬于大排畸的檢查，可以幫助排除寶寶心臟和血管得到問題，而且能夠查看到寶寶的外貌特征，但是大部分醫生都不會告訴男女的。

你好，青菜還有豐富的粗纖維，能預防孕婦便秘。還含有葉酸，鐵等眾多微量元素，所以非常適合孕婦吃。如果脾胃虛弱不建議多吃。會拉肚子的。

多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃螃蟹、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養就好了。

多吃蔬菜好啊~只是要盡量種類多的吃~因為每種蔬菜的營養都不一樣的~蔬菜營養好，好消化吸收，還可以預防便秘

沒事，別太在意，青菜不錯啊健康食品，但寶媽要注意合理飲食，跟上營養啊。也要吃點有營養得東西