你好，孕晚期是需要適度的補鈣的，但補鈣是需要適度不能過量，隨著體內胎兒的增大的話，需鈣量也會急劇增加的，如果不及時補充的話，是可以導致孕婦和胎兒缺鈣的，平時可以吃點樂力，迪巧等之類的鈣片，補鈣的同時需要多曬太陽，不然補充的鈣機體似乎吸收不了的，平時多吃豆類，以及牛奶等奶制品。

孕婦可以吃乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子.最好是奶,貝類,蝦米,骨頭湯等。

懷孕期間，孕晚期補鈣的話可以吃點鈣片，或者是多喝點骨頭湯，吃點蝦條，喝點高鈣的牛奶都可以。

過量了會導致胎盤過厚引起嬰兒早熟，上次那個醫生說的，，