貧血是指血液中紅細胞數量或血紅蛋白濃度低于正常水平，導致身體組織供氧不足。其癥狀可包括：
1. 皮膚和黏膜蒼白：由于血液含氧量下降，皮膚、嘴唇和眼結膜可能出現明顯的蒼白。
2. 疲勞無力：由于氧氣供應不足，身體各器官功能受限，常感到全身無力，容易疲勞。
3. 心悸和呼吸急促：為了補償供氧不足，心臟可能加速跳動，導致心悸感；同時，人們可能在輕微活動后就感到呼吸困難。
4. 頭暈和頭痛：低氧狀態可能引起頭暈、頭痛，甚至暈厥，尤其是在長時間站立或突然站起時。
5. 注意力不集中和記憶力減退：大腦對氧氣需求高，貧血可能導致思維不清晰，學習和工作效率下降。
6. 指甲變薄或勺狀甲：長期貧血可影響指甲生長，使其變薄或呈勺狀。
7. 冷感增加：血液循環不良可能導致手腳冰冷，耐寒能力下降。
8. 心臟病風險：嚴重貧血可使心臟長期負荷過重，增加心臟病的風險。
9. 情緒變化：情緒波動、焦慮或抑郁也可能與貧血有關，因為大腦對缺氧反應敏感。
10. 月經不調：女性可能因貧血影響激素平衡，出現月經量多或月經不規律。
如果出現上述癥狀，應及時就醫進行血常規檢查以確認是否貧血，并找出貧血原因。中醫科可以提供綜合評估和治療建議，但具體治療方案應由醫生根據個人情況制定。日常生活中，均衡飲食，攝入足夠的鐵質、維生素B12和葉酸，有助于預防和改善貧血。請注意，任何診斷和治療都應建立在專業醫生的指導下進行。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。