在懷孕中期的時候，飲食上需要少吃辛辣刺激，生冷寒涼的食物可以多吃容易消化含鈣量高，含鐵量比較高的食物?？梢猿砸恍┦萑猓瑒游锏母闻K，動物，血液以及奶制品，豆制品，粗糧類的，新鮮水果蔬菜，有利于補充孕婦的營養需求還需要進一步到醫院檢查，看是否有低鈣和貧血的情況，如果有這種情況需要藥物補充。

孕中期注意事項在飲食方面，準媽媽應少吃山楂、螃蟹、龍眼、蘆薈等容易滑胎的寒性食物，另外，像一些油炸食品、爆米花、薯條等反省脂肪含量高的食物，也盡量少吃。同時，孕中期的胎寶寶每天體重增加約10克，這以為著需要母體供給足夠的營養，這就是要求準媽媽飲食多樣化的同時，還可以服用保靈孕寶此類的孕期基礎調養品，為胎寶寶供給足夠的營養，保靈孕寶由正規藥企保靈藥業生產，它富含添加乳酸亞鐵，乳酸鋅，乳酸鈣，?；撬?，葉酸，維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素C，?；撬?，酪蛋白磷酸肽等多種孕期必須營養物質，是準媽媽孕期必備的營養伴侶之一。ps:“孕了”這個微信公眾號挺不錯了，有空可以關注了解一下。

孕中期可以適當燉點南澳赤嘴鳘魚膠吃，容易吸收，大人小孩都能補到，而且小孩生出來抵抗力強，也好帶。如有需要可加微信jly_goodluck了解,寶媽一枚，孕期吃了兩斤赤嘴鳘，月子后哺乳期又吃了一斤，個人感覺很不錯，對大人小孩都好，有營養也不長肉。加微信單純討論孕育寶寶的問題也沒問題哦~~

孕中期注意事項我告訴你一個我們老家的禁忌，就是孕婦盡量不要參加婚禮，對新人和胎寶寶都不太好，這個雖然有點封建迷信，但是為了未出生的孩子，這事我寧肯自己愚昧一次。再就是，胎寶寶屬于“陰人”，容易招惹不干凈的東西，我們家鄉這邊孕婦都是帶朱砂或者桃木的。

樓上的寶媽回復笑死我了，我說點科學方面的孕中期注意事項吧，產檢一定要定時，我們老家有些孕婦，孕期直到生才產檢，這樣就很危險，你可以回想一下，是不是農村的先天性疾病的兒童數量要明顯高于城市里的，這就是根源所在。請為了孩子，定期產檢吧。

這樣的問題可以找管理員推薦的寶媽你去問下專家，她是這方面的專家，我們有不懂的問題都是直接問她的，數字連起來是扣扣免費的哦祝你成功