三個月寶寶在晚上 12 點后醒來不睡覺，可能是環境不適、饑餓、尿不濕不舒服、缺乏維生素 D、腸絞痛等原因造成的。 1. 環境不適：寶寶睡眠的環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過亮，都可能影響睡眠。要保持室內溫度適宜，大約在 24 - 26 攝氏度，濕度在 50% - 60%，減少噪音，調暗燈光。 2. 饑餓：寶寶胃容量小，容易感到饑餓。睡前要確保寶寶吃飽，但也不要過度喂養。 3. 尿不濕不舒服：濕的或臟的尿不濕會讓寶寶感到不適。及時檢查并更換干凈的尿不濕。 4. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏可能導致寶寶睡眠不安穩。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、維生素 AD 滴劑等。 5. 腸絞痛：寶寶腸道發育不完善，容易出現腸絞痛。可通過飛機抱、順時針按摩腹部等方式緩解。 寶寶睡眠問題需要家長耐心觀察和調整，如果寶寶持續睡眠不佳，建議及時就醫，排查潛在的健康問題。

有點睡顛倒了可能。白天呢盡量少讓他睡會，千萬不能說心疼寶寶晚上沒睡好白天讓他多睡會，想要誰回來就必須過這關。白天讓他少睡會多跟她玩一下嘛，晚上他醒了不睡覺再陪她玩，只要累他就會睡。關鍵就是耗費他的體力