按凹陷的嚴重程度，乳頭內陷分為輕、中、重三種。 輕度：乳頭部分內陷，乳頭頸存在，能輕易用手使內陷乳頭擠出，擠出后乳頭大小與常人相似； 中度：乳頭全部凹陷在乳暈之中，但可用手擠出乳頭，乳頭較正常為小，多半沒有乳頭頸部； 重度：乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內陷乳頭擠出.輕度的乳頭內陷，一般無需特殊治療。少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。此外，通過乳頭矯正器也能治療輕度的乳頭平坦或內陷。至于中度和重度的乳頭內陷，不僅有礙乳房的美觀，妨礙哺乳功能，且局部難于清洗，下陷的部位易藏污納垢，常引起局部感染，臨床上很多病人會出現嚴重的濕疹、皮炎，甚至皮膚糜爛。不僅如此，由于乳腺導管與凹陷處相通，表皮的炎癥有時甚至可向乳腺內擴散而引起乳腺炎。因此，建議這兩類患者及早到醫院的專科進行檢查，并接受手術治療。

輕度的乳頭內陷，一般無需特殊治療。少女時期是乳房發育的重要時期，也是糾正乳頭內陷的重要時期。經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。此外，通過乳頭矯正器也能治療輕度的乳頭平坦或內陷。

根據你現在的情況，經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用，每日數次，時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起，如果拉不出，可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推，每日應用吸奶器吸引乳頭數次或用乳頭矯正器治療乳頭凹陷