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即問即答

孕晚期睡覺腰疼厲害且想通過飲食緩解怎么辦

2024-10-17 09:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕晚期晚上睡覺腰疼得厲害需要注意些什么，懷孕晚期腰痛吃些什么食物緩解這種情況？

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

孕晚期睡覺腰疼厲害，可通過調整睡姿、適當運動、注意保暖、補充營養及避免勞累來緩解。飲食上，可多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物。 1.調整睡姿：采取左側臥位，用孕婦枕支撐腰部和腹部，減輕腰部壓力。 2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 3.注意保暖：尤其腰部，可使用熱水袋熱敷，但要注意溫度，避免燙傷。 4.補充營養：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類；富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮；富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果。 5.避免勞累：減少長時間站立或坐著，避免提重物。孕晚期腰疼是常見現象，孕婦不必過于緊張。但如果腰疼嚴重或伴有其他不適，應及時就醫，在醫生指導下采取合適的治療措施。
2024-10-17 11:37

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回答2
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

寶寶越來越大的話會壓迫到這邊的神經，你自己的話也是能過去的都走一走。
2024-10-17 11:37

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回答3
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

痛的厲害，應該是肚子太大了，入駐肚子大的時候都會要注意休息的
2024-10-17 11:37

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回答4
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

懷孕期間孕晚期腰痛那也是正常的，等著寶寶的越來越大，媽媽會感覺越來越累的，所以要多注意休息。
2024-10-17 19:46

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