孕期牙齦出血較為常見，主要原因包括激素變化、口腔衛生不佳、營養缺乏、牙齦炎、牙周炎等。 1. 激素變化：孕期體內激素水平改變，使得牙齦組織對牙菌斑等刺激更為敏感，容易引發牙齦炎癥和出血。 2. 口腔衛生不佳：孕期進食次數增多，若未及時清潔口腔，食物殘渣堆積，滋生細菌，刺激牙齦導致出血。 3. 營養缺乏：孕期對維生素 C、維生素 K 等營養物質需求增加，缺乏時易導致牙齦脆弱，出現出血。 4. 牙齦炎：牙菌斑長期積聚，引發牙齦發炎，表現為紅腫、出血。 5. 牙周炎：若牙齦炎未得到有效控制，可能發展為牙周炎，導致牙齦出血，甚至牙齒松動。 總之，孕期牙齦出血需要引起重視。孕婦應保持良好的口腔衛生，均衡飲食，補充必要的營養。若出血情況嚴重，應及時到正規醫院口腔科就診。

自己適當注意控制自己的飲食就不會出現這樣的情況這些沒有必要太緊張了多注意休息

孕期牙齦出血可能是缺乏維生素，建議多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，保證充足的休息時間。