孕 36 周檢查發現胎兒偏小，可通過飲食調整來促進胎兒發育。常見的方法包括增加蛋白質攝入、補充碳水化合物、攝入足夠的維生素和礦物質、多吃富含膳食纖維的食物、適量食用堅果等。 1. 增加蛋白質攝入：優質蛋白質對于胎兒生長很重要，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品。 2. 補充碳水化合物：像米飯、面條、面包等，為胎兒提供能量。 3. 攝入足夠的維生素和礦物質：新鮮蔬菜和水果富含維生素 C、維生素 E、鐵、鈣等，如橙子、菠菜、蘋果。 4. 多吃富含膳食纖維的食物：促進腸道蠕動，預防便秘，如芹菜、紅薯。 5. 適量食用堅果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質，如核桃、杏仁。 總之，孕婦要保證飲食的均衡和多樣化，同時注意休息，定期產檢，監測胎兒的發育情況。如果胎兒偏小情況嚴重，應及時就醫，查明原因，采取相應的治療措施。

孕期的時候，胎兒偏小嗎，可以平時多吃有營養的食物，注意營養搭配就可以啦，聽說紅薯是長胎的利器，寶媽可以多吃

每天一斤牛奶或者酸奶，兩個雞蛋是必須要攝入的營養，其他的飲食要均衡，不能怕長胖。水果蔬菜肉食這些都要吃。

人好！孕36周，去檢查的時候說胎兒偏小，有時檢查也不一定100%準確的，建議孕晚期不要吃得太補。

身體虛弱的表現，要多注意休息，均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加強營養，多吃補血補氣補鈣食物來好好地調理一下身體的了。