產后 4 個多月腰一彎就疼，可能是由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨盆位置改變、腹直肌分離、缺鈣等原因引起。 1. 腰肌勞損：產后照顧寶寶時腰部長期受力，易導致腰肌勞損。表現為腰部肌肉酸痛，活動受限。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎間盤突出：孕期體重增加，腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出。常有腰部疼痛，并向腿部放射。需臥床休息，必要時進行牽引治療。 3. 骨盆位置改變：分娩過程中骨盆結構可能發生變化，影響腰部受力。可通過康復訓練來調整。 4. 腹直肌分離：產后腹直肌分離，腹部肌肉力量減弱，腰部代償受力增加。可進行針對性的康復訓練。 5. 缺鈣：產后哺乳，鈣流失較多，若未及時補充，可能引起腰疼。要多吃富含鈣的食物，必要時補充鈣劑。 產后腰疼需要重視，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，采取針對性治療。

產后四個月，要疼的話可能是坐月子的時候腰部著涼，也可能是孕晚期腰部不舒服，所造成的平常多注意休息吧，注意腰部，不要著涼了

你好，我現在有時候彎腰時間過長的話也會酸，應該是月子沒有做好。

這個有可能是因為帶寶寶太累了造成的，平時要多注意休息

你的這些癥狀一般是缺鈣了哦，建議你可以適當吃點鈣片能緩解的，平時營養要多樣化，多吃點含鈣豐富的食物。多曬曬太陽，有助鈣的吸收的，也要注意休息。