你好，如果自己不清楚坐月子的事宜還是不要自己在家坐月子，武漢坐月子的婦產(chǎn)醫(yī)院很多，一定要找一家安靜好休養(yǎng)的醫(yī)院，切不可找便宜環(huán)境不好的醫(yī)院。產(chǎn)后飲食誤區(qū)產(chǎn)婦們都得認清楚了，在產(chǎn)后以下四種情況要進行有效的避免。 　　1、產(chǎn)婦產(chǎn)后領(lǐng)先周和第二周忙于進補。這可要不得，因為在產(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過于營養(yǎng)會更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補，不斷腹瀉，會更瘦。 　　2、進食生冷、寒涼食物。這些食物容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于產(chǎn)后惡露的排出和瘀血的去除。屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、海帶、紫菜、豆豉、甘蔗、梨、西瓜等。 　　3、食用辛辣食物。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。 　　4、喝咖啡、喝酒、喝茶，容易導(dǎo)致精神振奮，不易入睡，影響自身的休息和體力的恢復(fù)，同時咖啡因和酒精可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

　　女性在一生中有三個絕好機會改善體質(zhì)，分別是初潮、產(chǎn)后坐月子、更年期，特別是產(chǎn)后坐月子，它是較能夠改變女人體質(zhì)的較大機會，利用正確的食補和適當?shù)男菹ⅲ謴?fù)產(chǎn)前原貌，使變形的內(nèi)臟恢復(fù)彈性，改造體質(zhì);若坐月子不當，有可能生完一胎老了十歲，變成水桶體形，體力不支，骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)流失，提早進入更年期，皮膚老化，沒有光澤。因此，把握好坐月子，才能創(chuàng)造下半生的健康和美滿。

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)完畢后，馬上就要進入月子保健期。都說月子期間調(diào)養(yǎng)是女性一身中僅有的快速后天塑造身體的機會。同樣調(diào)理的不好，就會導(dǎo)致女性留下終生病根。因此產(chǎn)婦月子期間要特別注意保養(yǎng)。