懷孕 38 周時，孕婦可通過自身感受和身體變化來自測胎兒是否入盆，比如腹部形狀改變、呼吸和食欲變化、尿頻加重、宮高下降、墜脹感增強等。 1. 腹部形狀改變：胎兒入盆后，孕婦腹部形狀會由西瓜狀變為柚子狀，看起來更靠下。 2. 呼吸和食欲變化：入盆后子宮對膈肌和胃部的壓迫減輕，孕婦會感覺呼吸更順暢，食欲也有所增加。 3. 尿頻加重：胎兒頭部壓迫膀胱，導致膀胱儲存尿液的空間變小，孕婦尿頻現象會更明顯。 4. 宮高下降：孕婦可發現宮底高度有所下降。 5. 墜脹感增強：胎兒入盆會對骨盆組織產生一定壓力，孕婦可能會感到下腹有墜脹感。 需要注意的是，這些自測方法并非絕對準確，最終還是要以產檢時醫生的判斷為準。如果孕婦對胎兒入盆情況有疑問或擔憂，應及時咨詢醫生。

懷孕38周胎兒入盤，這個時候你一定要適當的活動一下，應該能幫助你也一定要去找醫生檢查

親愛的寶媽，你好，寶寶入盆的時候，肚子一般會有一種下墜的感覺。你平時也可以多走動一下

親愛的你好這個是沒有自測色的辦法，必須讓醫生給你檢查的，希望我的回答可以幫助到你。

你好，這個在孕晚期做b超的時候醫生都會告訴胎兒是否入盆的情況嗯，不要著急，你可以多運動，走路啊，爬樓梯都可以，有助于順產。