孕晚期經常半夜做噩夢嚇醒，可能由多種因素導致，如激素變化、心理壓力、睡眠環境不佳、睡姿不當、飲食因素等。 1.激素變化：孕晚期孕婦體內激素水平波動較大，這可能影響神經系統，導致情緒不穩定，容易做噩夢。 2.心理壓力：對分娩的擔憂、對寶寶健康的焦慮等心理壓力，會增加大腦負擔，引發噩夢。 3.睡眠環境不佳：臥室溫度不適、噪音干擾或光線過強，都會影響睡眠質量，增加做噩夢的幾率。 4.睡姿不當：孕晚期腹部增大，如果睡姿不舒服，可能壓迫身體，影響血液循環和睡眠狀態。 5.飲食因素：晚餐過飽或食用刺激性食物，可能導致腸胃不適，影響睡眠，進而引發噩夢。 總之，孕晚期做噩夢嚇醒是較為常見的現象。孕婦應注意調整心態和生活習慣，創造良好的睡眠環境，保持均衡飲食。若情況嚴重影響生活，建議及時就醫。

孕期多夢是正常的呢，你最好在睡覺之前泡泡腳，喝一杯溫牛奶。

孕期一般是正常的哦，不用擔心的，可以喝點牛奶吧，睡覺前可以泡泡腳，白天不要睡太多了，晚上早點關燈，主要還是你自己不要胡思亂想了。