回奶時要注意飲食、乳房護理、避免刺激、合理用藥、關注身體狀況等方面。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食調整：減少湯汁、高蛋白食物的攝入，如豬蹄湯、鯽魚湯等。
2.乳房護理：佩戴合適的胸罩，避免擠壓乳房，如有漲奶，可適當冷敷。
3.避免刺激：不要讓嬰兒再吸吮乳頭，減少對乳頭的刺激。
4.合理用藥：可在醫生指導下使用維生素B6、炒麥芽、芒硝等幫助回奶。
5.關注身體：密切觀察體溫、乳房有無紅腫疼痛，若有異常及時就醫。
總之，回奶需要耐心和細心，遵循上述注意事項，有助于順利回奶并減少乳腺炎的發生。

斷奶的時候，一定不要喝太多的湯水類，也不要吃高蛋白的食物，可以清淡一些飲食，這樣奶水會少一些的，回奶的食物還是有很多的，麥芽、蒲公英、花椒、茶葉、韭菜、豬肝、醋、芝麻、苦瓜、柚子、鴿子、巧克力、麥片、香椿、豆鼔,太咸太辣的

寶媽可以試著喝點回奶的東西，我喝的是回奶茶，叫退奶安，寶媽可以試試，而且回奶的效果不錯，最重要的是這是植物茶，不會對身體有影響。

準備回奶，首先要減少喂奶的次數，讓寶寶有一個適應過程，回奶前，先將奶水排空，就不要再哺乳了，少食湯類及肉食等油性大食物

回奶的時候你可以去買點麥芽回來煮水喝，也可以直接去醫院打回奶針，而且這段時間你不要吃一些，下奶的食物。

回來的時候應該讓寶寶先斷白天的，再斷晚上的，這樣子的話，奶是慢慢的回的，就不會得乳腺炎