孕婦吃魚補充營養(yǎng)，以下幾種做法較為適宜：清蒸、煮湯、燉魚、香煎、紅燒等。 1.清蒸：能最大程度保留魚的營養(yǎng)成分，操作簡單。將魚處理干凈，放上蔥姜蒜等調(diào)料，蒸熟即可。 2.煮湯：營養(yǎng)豐富，易于消化。如鯽魚豆腐湯，把鯽魚煎至兩面金黃，加水和豆腐煮至湯白。 3.燉魚：如番茄燉魚，酸甜可口。將魚煎好，加入番茄塊和適量調(diào)料，慢燉至入味。 4.香煎：口感較好。魚處理后用少量油煎至兩面金黃，撒上椒鹽等調(diào)料。 5.紅燒：味道濃郁。先煎魚，再加入醬油、糖等調(diào)料燒制。 孕婦吃魚應(yīng)選擇新鮮、無污染的魚，同時注意飲食均衡，多樣化攝入營養(yǎng)。

這個一般都可以喝一點魚湯啊！清蒸魚啊！其實都可以的呢！魚肉含有豐富的氨基酸蛋白質(zhì)

你好，懷孕期間多吃一點魚類的食品是非常有營養(yǎng)的，可以給老婆煲鯽魚豆腐湯。

你好，懷孕期間吃魚生下的寶寶聰明，魚可以燉著或者煮湯喝都是不錯的。

用鯽魚燉豆腐湯營養(yǎng)最高，豆腐和魚本身都含有大量的蛋白質(zhì)，兩者一起煮味道更鮮美營養(yǎng)更豐盛，也可以紅燒或者清蒸魚都行，油炸的魚還是少吃