懷孕六個多月時，飲食要均衡，重點補充蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素等。注意食物多樣性，保證胎兒正常發育。 1.蛋白質：有助于胎兒組織生長和修復，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等獲取。 2.鈣：促進胎兒骨骼發育，牛奶、豆制品、綠葉蔬菜是良好來源。 3.鐵：預防孕婦貧血，影響胎兒氧氣供應，動物肝臟、紅肉、菠菜等富含鐵。 4.鋅：對胎兒生長發育重要，可通過海鮮、堅果、肉類補充。 5.維生素：如維生素 C 能增強免疫力，促進鐵吸收，新鮮水果含量豐富；維生素 D 有助于鈣吸收，可適當曬太陽或補充魚肝油。 總之，孕期飲食要多樣化，合理搭配，以滿足孕婦和胎兒的營養需求。如有特殊情況，應及時就醫咨詢。

懷孕六個月了可以吃一些魚啊，核桃啊之類的，補充一下孩子的大腦啊，都可以的這個時候。

你好懷孕6個多月，平時多吃點，有營養的食物多喝水多吃蔬菜水果可以適當的補點鈣

多喝骨頭湯，也可以買孕婦奶粉來補充營養，總之就是各種補，這樣寶寶也長的大！

懷孕6個月的話你平時多吃水果蔬菜，然后多吃肉類，只有語音營養均衡了，寶寶才會吸收的好，不要刻意的去補充什么其實也沒有必要，只要你什么都吃就好了。