人流后多吃什么好 1、流產后要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。 2、人工流產后半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。3、忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。4、要保證補充足夠的鐵質，以預防流產后貧血的發生。

人流手術后如何合理飲食： 人流康復保健不止是需要做好飲食一個方面可是重要的方面，但健康的飲食調養會讓女性更容易康復，人流后的女性身體虛弱，并且還伴有出血，有的人還會有貧血傾向，這個時候需要多吃先點滋陰補血的東西，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等，但是進補要適當，不可補過頭。人流手術后女性的身體較虛弱，比較容易出汗，要多吃些補充水分和維生素的食物。 另外，多吃一些包含有豐富鈣、鐵等的礦物質食物也會有助于人流康復保健的進行，比如包括的食物類有豆制品、貝殼類、沙丁魚、蝦、油菜、芹菜、動物血、豬肝、蛋黃、烏魚、蝦子、淡菜等還可以緩解人流女性的精神壓力以及一些疼痛之感，人流手術后，在恢復期內孕婦最好也不要吃辛辣、生冷刺激性食物，如：辣椒、酒、螃蟹、河蚌等。