21 個月寶寶的飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡、多樣化、易消化。可包括主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)食物、奶制品等。要注意食物的形狀和口感，以吸引寶寶。 1. 主食：可以選擇軟米飯、面條、餛飩等，如軟米飯搭配蔬菜肉末，增加食物的豐富性。 2. 蔬菜：多選用胡蘿卜、西蘭花、南瓜等，做成蔬菜泥或切碎煮爛，保證維生素和膳食纖維的攝入。 3. 水果：蘋果、香蕉、橙子等都是不錯的選擇，可直接切成小塊或制成水果泥。 4. 蛋白質(zhì)食物：如雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5. 奶制品：每天保證一定量的配方奶或酸奶，補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)。 6. 點心：可以準(zhǔn)備一些自制的小餅干、蒸糕等，作為兩餐之間的補充。 總之，為 21 個月的寶寶安排食譜要根據(jù)其口味和營養(yǎng)需求，不斷嘗試和調(diào)整，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

21個月的寶寶一天的飲食的話，那你最好是給添加一點兒比較好一點兒的就是粥之類的。