腎虛可以吃堅果，需適量，其有多種營養功效，如清除自由基、調節血脂等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.營養成分：堅果富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素等，有益健康。
2.補腎作用：能一定程度改善腎虛引起的癥狀。
3.食用量：過量食用可能加重腸胃負擔。
4.種類選擇：不同堅果功效有別，如核桃補腎健腦。
5.食用時間：可在兩餐之間吃，避免睡前吃。
總之，腎虛者適當吃堅果有好處，但要注意選擇和食用方式。

1．吃些芝麻糊，綠豆沙 
2．綠豆煲老鴿湯，加少許陳皮，好味又清熱 
3．八個月左右可以用豬肚煲綠豆去胎毒 
4．海馬煲瘦肉湯，海馬瘦肉三碗水煲成一碗 
5．吃珍珠粉吧，胡慶余堂的，從七個月開始吃，寶寶白白嫩嫩的，皮膚好漂亮 
6．艾葉水煮鵝蛋還有玉米須水 

民間都說，8個月以后吃鵝蛋能去胎毒，一天吃1--2個，吃上半個月，艾葉能清熱，消炎，止癢，估計也能去胎毒，

可以吃綠豆，鵝蛋來去胎毒的，盡量不要吃太多生冷辛辣刺激食物，多吃水果和蔬菜比較好的了。

這個沒有試過，我們是去兒童醫院拿的藥膏涂得，挺見效

艾草煮雞蛋應該是可以去胎毒的也可以自己下水煮的鵝蛋