產(chǎn)后三個(gè)月肚子大，通常與子宮未完全恢復(fù)、腹部脂肪堆積、腹直肌分離、胃腸蠕動(dòng)緩慢、不良姿勢等有關(guān)。 1.子宮未完全恢復(fù)：產(chǎn)后子宮需要一段時(shí)間才能恢復(fù)到孕前狀態(tài)。可通過產(chǎn)后復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。 2.腹部脂肪堆積：孕期及產(chǎn)后營養(yǎng)過剩易導(dǎo)致。合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入。 3.腹直肌分離：多因孕期腹部增大引起。可在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行腹直肌修復(fù)訓(xùn)練。 4.胃腸蠕動(dòng)緩慢：產(chǎn)后活動(dòng)少會影響。適當(dāng)增加活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5.不良姿勢：如彎腰駝背等。注意保持正確的站姿和坐姿。 產(chǎn)后減肚子需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。同時(shí)，建議在產(chǎn)后 42 天進(jìn)行全面的身體檢查，根據(jù)自身情況制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃。

生了寶寶，以后大肚子這個(gè)情況可以多運(yùn)動(dòng)，爬樓梯也可以轉(zhuǎn)呼啦圈，減小肚子，這個(gè)是最好的辦法。

你好產(chǎn)后肚子慢慢會恢復(fù)過來的。

你好，這考慮是腹部贅肉導(dǎo)致的癥狀，要是擔(dān)心以后減肥不好減肥，可以過了滿月以后，帶收腹帶的，可以把小肚子剪掉的額。可以做運(yùn)動(dòng)，做仰臥起坐減肥的。