頭發洗后一兩天就油，可能是由于皮脂腺分泌旺盛、不良生活習慣、激素變化、飲食因素、洗發方式不當等。 1. 皮脂腺分泌旺盛：有些人天生皮脂腺功能較強，容易出油?？赏ㄟ^適當增加洗頭頻率，使用控油洗發水來改善。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大等會影響內分泌，導致頭油。應保持規律作息，減輕壓力，適度運動。 3. 激素變化：如青春期、生理期、孕期等，激素水平波動會使頭油增多。一般在特殊時期過后會有所緩解。 4. 飲食因素：高油、高糖、辛辣食物的過多攝入可能導致頭油。要調整飲食結構，多吃蔬菜水果，清淡飲食。 5. 洗發方式不當：水溫過高、洗發水未洗凈等也會使頭發易油。應注意用溫水洗頭，確保洗發水沖洗干凈。 總之，要避免頭發洗后很快變油，需要綜合調整生活方式和洗發習慣。如果情況嚴重，建議咨詢醫生。

盡量不要使用護發素，用沙宣的各類洗發水不錯，既補水又補油， 簡易居家護發 ，油脂分泌過多的人，最好一天洗兩次頭，并且選用合適的洗發精