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孕婦吃排骨燉玉米營養(yǎng)價值如何？求孕婦食譜

2024-10-17 09:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕婦吃排骨燉玉米營養(yǎng)價值高嗎？有沒有一些比較適合孕婦的食譜？

回答1
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李強醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內科

孕婦吃排骨燉玉米有一定的營養(yǎng)價值，富含蛋白質、維生素、礦物質等。適合孕婦的食譜還有很多，如清蒸魚、番茄牛肉湯、蝦仁炒時蔬、核桃紅棗粥、菠菜豬肝湯等。 1. 清蒸魚：富含優(yōu)質蛋白，易于消化吸收，對孕婦和胎兒發(fā)育有益。 2. 番茄牛肉湯：牛肉富含鐵和蛋白質，番茄富含維生素 C，能促進鐵的吸收。 3. 蝦仁炒時蔬：蝦仁富含蛋白質和鈣，時蔬提供多種維生素和膳食纖維。 4. 核桃紅棗粥：核桃補腦，紅棗補血，營養(yǎng)豐富。 5. 菠菜豬肝湯：豬肝富含鐵，菠菜含有葉酸，可預防貧血和胎兒神經管畸形。孕婦的飲食應多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以滿足自身和胎兒的需求。同時，要注意飲食衛(wèi)生和食品安全。
2024-10-17 11:31

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回答2
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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

親愛的，你好，這個食譜不錯的，可以推薦孕婦喜歡就可以。
2024-10-17 11:31

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回答3
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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產科

可以吃的，孕期要多吃點高蛋白的食物，多吃點新鮮蔬菜水果，不過這個時候孕媽媽要注意吃東西不宜過量，每樣都吃一點，注意營養(yǎng)均衡很重要，飲食清淡一點。
2024-10-17 23:55

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