懷孕三個月胎兒流產后，寶媽需要從身體恢復、心理調適、飲食調整、生活習慣改變以及預防感染等方面進行護理，以促進身體和心理的健康恢復。 1.身體恢復：保證充足的休息，避免過早進行重體力勞動。流產后子宮需要時間恢復，應遵醫囑按時復查，了解子宮恢復情況。 2.心理調適：流產可能帶來心理創傷，要正視自己的情緒，可通過與家人朋友交流、參加心理輔導等方式緩解不良情緒。 3.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬菜和水果等，以增強營養。 4.生活習慣改變：注意個人衛生，保持外陰清潔，每天用溫水清洗。一個月內禁止性生活和盆浴，以防感染。 5.預防感染：按醫囑服用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、甲硝唑等，預防生殖系統感染。 總之，流產后的寶媽要重視自身護理，保持良好的心態和生活習慣，促進身體盡快恢復。如果出現異常癥狀，如大量出血、發熱、腹痛等，應及時就醫。

要多注意休息，均衡飲食，葷素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加強營養，多吃補血補氣補鈣食物來好好地調理一下身體的了。

女性在流產之后也要像坐月子一樣，在家休息，不要太勞累，不要受涼也不要下涼水等等。最好是等身體恢復之后再出門。

你好，要跟坐月子一樣照顧自己，不要吃涼的硬的東西，不要沾涼水，不要著風。

流產以后一定要好好的調理身體，因為流產是很傷身體的，如果條件允許最好是和坐月子一樣呢，不要碰冷水不要吹冷風，要多臥床休息，否則落下月子病以后就很難根治了