地中海貧血是一種遺傳性溶血性貧血疾病，其發病機制復雜。對于地中海貧血患者，飲食調理有一定幫助，但不能替代正規治療。以下是一些飲食建議。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，有助于提高身體抵抗力。
2.增加富含鐵元素的食物攝入，如動物肝臟、菠菜等，但需注意適量，避免鐵過載。
3.適當食用富含維生素C的水果，如橙子、草莓等，能促進鐵的吸收。
4.選擇富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、堅果等，對造血有益。
5.食用富含維生素B12的食物，如肉類、蛋類、乳制品等，有助于維持神經系統和造血功能。
地中海貧血患者的飲食調理只是輔助手段，應定期復查，遵循醫生建議進行治療。

可以多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。吃一些維生素c，有利食物中鐵的吸收。使用傳統的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦會產生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補血器皿。

也是可以吃的，吃了可以補血補氣的，增強體質的了，不要吃太多就行，最好是要均衡飲食，葷素搭配就可以的了。

地中海貧血是由于血紅蛋白的珠蛋白鏈有一種或幾種受到部分或完全抑制所引起的一組遺傳性溶血性貧血

每天吃紅棗的話，有補血益氣的功效。這個時候的話當然是可以吃的。不要太過擔心。

吃紅棗當然可以啦，這個時候你貧血的時候可以吃點紅棗或者是花生都可以不寫的。