懷孕初期飲食至關(guān)重要，水果選擇要謹慎。適合吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于增強免疫力，促進胎兒發(fā)育。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解孕期疲勞，預(yù)防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，可提高抵抗力，促進鐵的吸收。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對孕婦和胎兒有益。 5.獼猴桃：維生素含量豐富，能補充營養(yǎng)，改善皮膚狀態(tài)。 總之，懷孕初期選擇水果要多樣化，但也要注意適量，避免過量食用導(dǎo)致血糖升高。同時，要保證飲食均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)。

還有這精力可以多吃點蘋果或者是香蕉，希望我的回答可以幫助到你的

懷孕初期可以補充點葉酸吃點有營養(yǎng)的東西就行了

孕期是不能隨便補的哦，有需要的可以去醫(yī)院檢查看看。多吃魚蝦，蛋類等高蛋白的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃多餐，少油膩，飲食要清淡，不要吃螃蟹、桂圓、薏米、山楂、蘆薈、甲魚、重辣，還有香料，均衡營養(yǎng)就好了。前三個月必須吃葉酸，防止胎兒畸形。