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即問即答

哺乳期女性喂奶期間飲食需注意什么

2024-10-17 10:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

我現在處于哺乳期，每天要給寶寶喂奶，請問我飲食上要注意什么嗎?

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

哺乳期女性飲食需注意營養均衡、避免刺激性食物、控制易過敏食物、注意食物衛生、保證水分攝入等。 1. 營養均衡：多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，有助于乳汁分泌和身體恢復。 2. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免引起寶寶腸胃不適。 3. 控制易過敏食物：如果寶寶有過敏史，要謹慎食用海鮮、牛奶、堅果等易致敏食物。 4. 注意食物衛生：選擇新鮮、干凈的食材，烹飪時要熟透，防止食物中毒和腸道感染。 5. 保證水分攝入：每天飲用足夠的水、湯類，如鯽魚湯、豬蹄湯等，以維持乳汁的充足分泌。總之，哺乳期女性的飲食對自身和寶寶的健康都至關重要，要科學合理安排，如有特殊情況，可咨詢醫生或營養師。
2024-10-17 12:51

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回答2
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

切忌辛辣，刺激性的食物即可
2024-10-17 12:51

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回答3
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

寶媽最好還是要多吃點有營養食物這樣就可以了，但是不能吃那些熱氣的和寒涼的食物就可以了
2024-10-18 04:41

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就醫問藥

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