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春天孕婦如何進補？哪些食物適合？

2024-10-17 11:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

春天如何進補啊？哪些食物是孕婦可以吃的且補身體的？

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

春天孕婦進補要注重營養均衡、溫和適宜，可選的食物有富含蛋白質的食物、新鮮蔬果、堅果、粗糧、富含鈣的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，能為孕婦和胎兒提供必需的氨基酸，促進胎兒生長發育。 2. 新鮮蔬果：像草莓、菠菜、橙子等，富含維生素和礦物質，增強孕婦免疫力。 3. 堅果：例如核桃、杏仁、腰果，含有不飽和脂肪酸和蛋白質，對胎兒大腦發育有益。 4. 粗糧：如玉米、糙米、燕麥，富含膳食纖維，預防孕婦便秘。 5. 富含鈣的食物：牛奶、豆制品等，有助于胎兒骨骼發育，維持孕婦自身的鈣平衡。總之，春天孕婦進補要多樣化，合理搭配食物，保證營養全面且充足，同時注意飲食衛生，如有特殊情況應及時咨詢醫生。
2024-10-17 13:05

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回答2
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張建國醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

很多食物都是可以的呀，不挑食就可以的
2024-10-17 13:05

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回答3
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

你好，一般只要是多喝點雞湯多吃點肉類還有豆類就可以了，平時的時候要多散散步多喝水這樣是最好的吸收營養的
2024-10-17 15:42

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