產后補鈣很重要，選擇合適的鈣劑需要考慮鈣含量、吸收率、安全性、劑型和價格等因素。常見的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等。 1.鈣含量：碳酸鈣的鈣含量較高，每片可達 40%左右。乳酸鈣的鈣含量相對較低。 2.吸收率：檸檬酸鈣的吸收率較好，尤其適合胃酸分泌較少的人群。葡萄糖酸鈣的吸收率也不錯。 3.安全性：一般來說，正規廠家生產的鈣劑安全性都有保障，但要注意有無過敏等不良反應。 4.劑型：液體鈣更容易吸收，咀嚼片服用方便，泡騰片口感較好。 5.價格：不同鈣劑價格有所差異，可根據自身經濟情況選擇。 總之，產后補鈣選擇鈣劑時，應綜合考慮上述因素。建議先咨詢醫生或藥師的意見，在正規渠道購買。同時，飲食中也應多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。

可以吃些營養豐富的食物的，可以喝些骨頭湯是可以補鈣的，也可以吃些藥物來補鈣的，鈣爾奇的鈣片補鈣就可以效果不錯的。

你好，產后補鈣的話，吃什么樣的鈣片都是可以的，但是呢，你平常要多種瓜果蔬菜里面提取鈣物質比較好

產后補鈣的話，平時你可以多吃些牛奶骨頭湯雞蛋之類的來進行補鈣比較好，而且不會有副作用。

   補鈣其實主要是補維D呢， 一直吃的紐曼 思維生素D3，感覺挺好的