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哺乳期吃香蕉有哪些好處？

2024-10-17 10:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

脯乳期吃香蕉得好處是什么？昨天我閨蜜來看我，買了香蕉來。

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

哺乳期吃香蕉有多種好處，如補充營養、促進消化、緩解便秘、調節心情、提供能量等。 1.補充營養：香蕉富含維生素 C、維生素 B6、鉀等營養成分，有助于補充哺乳期女性身體所需的營養，增強免疫力。 2.促進消化：其含有的膳食纖維能促進胃腸道蠕動，改善消化功能，減輕腸胃負擔。 3.緩解便秘：豐富的膳食纖維可增加糞便體積，使排便更順暢，有效預防和緩解哺乳期常見的便秘問題。 4.調節心情：香蕉中的色氨酸能在體內轉化為血清素，有助于改善情緒，緩解哺乳期的焦慮和壓力。 5.提供能量：香蕉富含碳水化合物，可為哺乳期女性提供充足的能量，維持身體正常運轉。總之，哺乳期適量食用香蕉對女性的身體健康和寶寶的成長發育都有益處，但也要注意適量，避免過量食用引起不適。
2024-10-17 12:04

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回答2
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

水果都是可以適當吃的，都是人體必需的營養素啊，均衡營養就可以的。
2024-10-17 12:04

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回答3
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

你好，普期間是可以吃香蕉的，因為吃香蕉是可以防止便秘的對象都特別好。
2024-10-17 15:47

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