通草鯽魚湯是一款常見的下奶湯品，制作時要注意食材選擇、烹飪方法、食用頻率等。制作通草鯽魚湯需準備新鮮鯽魚、通草、蔥姜等，烹飪過程中要掌握火候和時間。 1.食材準備：選擇新鮮的鯽魚，重量約 500 克；通草 5 克左右；適量的蔥姜、鹽、料酒。 2.處理食材：鯽魚去鱗、鰓和內臟，洗凈后在魚身兩面劃幾刀；通草洗凈備用；蔥姜切末。 3.烹飪步驟：鍋中倒油，油熱后放入鯽魚煎至兩面金黃，加入適量清水，放入通草、蔥姜、料酒，大火燒開后轉小火煮 30 分鐘左右，至湯呈乳白色，加鹽調味即可。 4.食用頻率：每周喝 2 - 3 次為宜，不宜過度食用。 5.注意事項：對魚類過敏者不宜食用；煮湯時要少放鹽，以免加重腎臟負擔；如果產婦有乳腺炎等疾病，應先治療疾病再食用。 總之，通草鯽魚湯雖有助于下奶，但也要根據(jù)個人體質和身體狀況適量食用。如果下奶效果不佳，應及時咨詢醫(yī)生。

你好，在產后下奶，喝通草鯽魚湯是比較好的，一般把通草和鯽魚，蒸著吃是比較好的，多喝點湯水，對下奶是有幫助的。

把鯽魚清洗干凈，然后鍋內放油，放點蔥，把鯽魚下鍋，放點水，然后開鍋后熟了，放入通草，煮一會就行

鯽魚可以用一點點油煎一下，煎好放涼水下鍋，煮開關小火就可以的，煮到奶白色，沒加過藥材。

鯽魚去除內臟洗干凈放鍋里油煎一下多煎一會再翻面哦煎好以后放姜片蔥白通草同煮煮到湯奶白色的就可以了要多喝湯哦如果鯽魚通草湯還是不下奶可以考慮喝中藥我就是喝了中藥才下奶的寶媽需要可以找我拿方子