大腿內側痛像抽筋，且因長期未運動引起，可能是肌肉拉傷、乳酸堆積、肌肉痙攣、神經受壓或局部炎癥等。如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.肌肉拉傷：肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉，造成損傷。需休息，早期冷敷，后期熱敷，可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2.乳酸堆積：運動時產生的乳酸未能及時代謝。適當按摩、多喝水可促進恢復。
3.肌肉痙攣：肌肉突然、不自主強直收縮。熱敷、伸展運動有幫助。
4.神經受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經。要避免彎腰負重，必要時就醫診治。
5.局部炎癥：感染等導致。若有紅腫熱痛，需抗感染治療，如口服阿莫西林膠囊。
總之，先注意休息和觀察，采取適當的緩解措施。若癥狀無改善，務必就醫。

你好，突然運動身體會產生一種酸的東西，它的作用就是會讓人產生酸痛疲憊的感覺，正常反應，只要日后做好熱身及運動后的恢復運動，同時把自己的運動量控制好就OK了，大概會疼三天左右吧

你好，腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖

你好，寶媽好久沒有運動了。第一次運動覺得大腿內側像抽筋一樣疼。這是平時運動過少引起的。

大腿抽筋兒，那可能是缺鈣了，建議吃點鈣片，多喝點骨頭湯，吃點蝦皮試試。

您好，可能和您運動量大了，有關，產后要慢慢回復，循序漸進，不要太著急