懷孕后腿抽筋尤其晚上嚴重，可能與鈣攝入不足、維生素 D 缺乏、子宮增大壓迫血管神經、運動量過大、血液循環不良等有關。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.鈣攝入不足：孕期胎兒發育需要大量鈣，若孕婦飲食中鈣含量不足易抽筋。可多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等。
2.維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進鈣吸收，缺乏時會影響鈣的利用。適當曬太陽，必要時補充維生素 D 制劑，如維生素 D2 軟膠囊、維生素 D3 滴劑。
3.子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮壓迫下肢血管神經，影響血液循環。可通過調整睡姿，左側臥位減輕壓迫。
4.運動量過大：過量運動導致肌肉疲勞，易引發抽筋。注意合理安排運動，避免過度勞累。
5.血液循環不良：孕期體重增加，下肢負擔重，血液回流不暢。睡前泡腳，按摩腿部，促進血液循環。
總之，孕婦腿抽筋要綜合考慮多種因素，采取相應措施。若抽筋嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下合理補鈣。

應該是有點缺鈣的原因的，平時要多喝點骨頭湯，如果缺的厲害的話還是要吃一下鈣片的。

懷孕腿抽筋那是缺鈣了，要吃鈣片多吃補鈣的食物，記得曬曬太陽最好了。

奶制品、魚、鈣片。。。 多曬太陽促進維D合成

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