你好，在有母乳不足的情況下，一般是因為氣血不足導致的，食物上可以服用鯽魚湯或者是服用豬蹄黃豆芽湯等，都有著催乳的治療作用。考慮除此之外還需要增加營養(yǎng)，服用瘦肉以及豬血等食物有著補益氣血促進康復的作用，平時還必須要保持好的心情，這樣氣血足，心情好，則乳汁逐漸會越來越多的。

一般多食用一些蛋白質(zhì)比較高是食物，催奶效果會比較好葷菜之類的有：豬蹄燒黃豆，泥鰍燒湯，鯽魚燒湯等蔬菜之類的有，黃花菜燒蛋湯，都是有催奶效果的。一方面你要給寶寶多吸吸奶，寶寶餓的時候先吃奶，然后吃奶粉，然后你自己每天都要吃豬蹄湯、鯽魚湯之類的，同時保持個好心情，以及充分睡眠等，奶水會有的

是可以吃些湯類的食物有助于催奶的，比如豬腳通草湯，鯽魚豆腐湯，也可以吃些催奶的食物，比如花生，茭白，絲瓜，豌豆，豆腐，萵筍，黑芝麻

如果奶水少的話就要吃優(yōu)哺元另外要讓寶寶多吸勤哺乳加休息好天貓店鋪博璦母嬰專營店有賣效果很不錯

不是說喝湯很有效么，我太懶了，不愿意熬。我是自己買的哺泉催奶湯喝的，喝了一個禮拜就純母乳了

通過一些鯽魚湯或者是豬腳湯的話，都可能幫助你有催奶的效果，可以使用一些湯水類的東西。