產(chǎn)后擔心吃豆腐會胖，能放心食用嗎？
請問吃豆腐會胖嗎？最近超想吃豆腐，但網(wǎng)上說吃豆腐會胖，我產(chǎn)后好不容易瘦下來，想吃又不敢吃咋辦呢？
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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吃豆腐一般不會導致發(fā)胖，豆腐富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，且熱量相對較低。但食用量、烹飪方式、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率、整體飲食結(jié)構(gòu)等都會影響體重。 1.食用量：適量食用豆腐不會造成熱量過剩，過量則可能增加體重。 2.烹飪方式：如果采用油炸等高油方式，會增加油脂攝入，易導致發(fā)胖。 3.個人體質(zhì)：不同人的代謝能力有差異，有些人可能更容易因攝入食物而增重。 4.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，消耗熱量少，吃豆腐也需注意量。 5.整體飲食結(jié)構(gòu)：只關(guān)注豆腐，而忽略其他高熱量食物攝入，也可能發(fā)胖。 總之，產(chǎn)后如果想吃豆腐，只要控制好食用量，選擇健康的烹飪方式，并合理搭配其他食物，保持均衡飲食和適量運動，一般無需過于擔心發(fā)胖問題。
2024-10-23 12:56
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這個還是不會的吧，一般肉類容易長肉的呀。
2024-10-23 12:56
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，女人吃豆腐是很好的呢，可以吃
2024-10-23 12:56
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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坐姿又比較豪放,沒把腿收一收,原來就很容易被人意思是喜歡穿短裙的妹子就注定要被吃豆腐的意思我愛吃大米。
2024-10-23 19:36
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